Почему иногда так сложно просто насладиться моментом, почувствовать счастье? Как будто внутри всегда найдётся повод для тревоги. Мы будто сами не разрешаем себе радоваться как будто не заслужили 😔

Часто корень этого в детстве. Тогда больше внимания доставалось, когда нам было плохо, например : болеешь - жалеют, плачешь - обнимают. Радостный, довольный ну и хорошо, играй себе.

Так и закрепляется, что страдание равно внимание и любовь. А спокойствие, радость будто не так важны.

Поэтому, уже взрослые, мы бессознательно ищем, за что бы попереживать. Как будто тревога подтверждает, что «я есть, меня замечают» 😟

Если у вас есть дети просто замечайте это.
На боль и страдания реагируйте спокойно, надёжно, без избыточных эмоций 🤍
А вот на радость, улыбки, спокойствие дарите больше тепла, взгляда, слов, прикосновения 😊🌷

Так мы учим их (и себя), что быть счастливыми это тоже способ быть замеченными.

И тоже самое про поведение детей, это тоже как инструмент и способ иногда наконец обратить внимание на себя. Поэтому, давайте учиться выражать и подкреплять более счастливого и положительного.

#психолог