Кто разбирается в теме сна? Со старшим всегда был ОК режим, следила за ВБ и снами. С младшим тяжелей тк пытаюсь один из снов подогнать к совместному сну со старшим в обед, что б с ними поспать🥲🙈 и так что имеем: 6 мес
Просыпаемся 06:30
1 сон 08:30(08:45)-10:00(10:15)
2 сон 13-15
3 сон 17:30-18:00
В ночь в 20:30(21:00)
Вроде все ничего , но последнее время начал гулять ночью. То в час ночи проснётся на часок, а то и два. То в три ночи. Что делаю не так?
Из того я вижу:
Овб 10ч
Общее дс 4ч
Попробуйте увеличить овб до 10.30 а общее дс сделать 3.30
Просто завтра прибавьте к каждому вб 5-10 мин и сократите 1й и 2й дс по 15 минут