Всем привет! Только у меня так, если недосплю, то не просто охота спать, а тошнит и как-будто давление, голову давит и прям фигово..или это может быть другая причина? Вот так до вечера потом ходишь и мучаешься, а к вечеру бодрость приходит😄 Я сова и мне вообще тяжко режим сделать, хотя в универе могла часов по 5 спать и бодрячком была🥲
Зависит от дефицитов в организме и от режима дня. Уже со всех утюгов кричат о том что спать нудно ложиться в 22/23 максимум и вставать в 6/7 утра. Если у вас не так то щитовидка страдает, от сюда у вас и по гормонам будут беда и дефициты будут сильнее, и вообще вопрос про питание тут тоже основной.
@igrulyaa, возможно, так упорно я не пыталась подойти к этому вопросу, может я не сова, а просто балбеска, которая сериалы смотрит до поздней ночи😃 надо пробовать, хотя бы понемногу сдвигать режим