Этот пост пишу больше для себя)) на всех фото я беременна .
После первых родов прошло 5 месяцев и я снова забеременела. Своё тело не восстановила до конца. Ну ,а сейчас имеем то что имеем .
1. Беременность я вошла с весом 57 кг . Набрала +20 кг
2. Беременность началась с веса 64 кг . Набрала +16 кг
Сегодня мой вес 69,25 кг.
Постараюсь за три месяца вернуть вес 60 кг и подтянуть кожу и мышцы. Правда пока не знаю как , для этого и пишу пост , возможно как мотивация.
Что приобрела я за год материнства и вторую беременность.
- Отсутствие осанки. Спине моей конец . Если себя не контролировать, я сгибаюсь как собака сутулая . Считаю это моей основной проблемой. Поможет ли остеопат?
- дряхлая кожа . Стараюсь выпивать суточную норму воды и увлажнять
- слабые мышцы во всем теле
- храническая боль в зубах 🫶
- тазовая боль
- боль в спине и пояснице
- цнс пока под вопросом 😁 вроде держимся
Сейчас ещё не известно,есть ли опущение органов малого таза
Лучший комментарий
Комментарии
Думаю после двух подряд беременности вам просто нужно больше времени ⌛
Ну и нервы укрепляйте кончено, вперёд. увлекательный аттракцион 🎢
Окрепнет младший ребёнок и сможете заняться собой)
@kristya.kasyanova.99 ох, вот примерно все тоже самое, только без будильника 😂
Исторический максимум, сколько я в сумме поспала за ночь 54 минуты 😂
@o.gr кошмар... Я начала искать моменты что бы поспать в течении дня, когда сын чуть с рук не выпал ,я просто отключалась после роддома , теперь стараюсь держать себя в сознании и не засыпать 😁
@kristya.kasyanova.99 🫂🫂🫂
Дааа, трудное дело это. У меня муж забирал детей и давал поспать днем 😂
Остеопат не имеет смысла, нужно дать время костям и органам встать на место и физ.нагрузки!
Говорю по себе, тоже была сутулой, начала тренеровки и уже спустя месяц я не сутулюсь
Надежда на врача была в плане советов и возможно какой нибудь корсет ортопедический, потому что сама я забываю держать спину 😢 у меня до дочери идеальная спина и осанка была , но постоянное ношение ребенка , а она у меня тяжеленькая девушка , привело к такой беде . А с сыном уже на автомате сгибаюсь
Все восстановится, если захотеть) дайте время организму и возможности ) у меня с осанкой все ещё беда, но у меня был сколиоз и кифоз, сейчас есть ещё и лордоз 🤣 но благодаря силовым тренировкам я почти забыла про боль в спине) так что все реально. Пока малыш совсем маленький дайте, по-возможности себе главное - отдых и сбалансированное питание 💫
У вас их трое и с такой спиной,вы героиня. По себе знаю как она болит когда носишь этих ангелочков
Кстати, точно. Я на Ютубе смотрела видео , но с головы вылетело. Схожу на консультацию
Вашей спине поможет физкультура и ещё раз физкультура, остеопат это последнее дело.
Постараюсь хотя бы упражнения на спину делать и держать осанку .
@kristya.kasyanova.99, с малышами загруженность большая, но для начала можно делать упражнения минут по 5-7 самые простые. Сейчас вам не нужны сильные нагрузки , все постепенно и размеренно. Мануальщики и остеопаты в этом деле помощники не очень, если говорить о перспективе на будущее.
@cool.tatyana777 😢 расчет был на них . Я постараюсь сама
Я, до сих пор не восстановила спину🙄🙈
Желаю вам не сдаваться) ✊
Спина , мне кажется, должна в норму. 2 года почти нон стоп беременной быть. Там же нарушается центр тяжести.
Да , ещё дочь ручная была, качали на руках сутками , а она у нас крупная девушка
@kristya.kasyanova.99 как сейчас? Тоже поди таскаете всех много
@marina_ttt после года дочь сама перешла на самозасыпание. Но вот ревность у нее к мелкому и с рук она у меня не слазит сейчас.вес у нее 13 кг , приходится носить , пробовала не поднимать, хотя бы после родов восстановиться , но увы и ах ,ее слезы будят младшего и они орут оба 😁
Еще слишком мало времени прошло после родов , я первый пол года после 2 родов и ходила много , и ела мало , ну никак не худелось , зато потом гормоны подутихли , я успокоилась и все ушло , а спина тоже болела , на роле постоянно каталась , упражнение для спины делала
Тоже постараюсь начать упражнения делать, потому что от зажатых мышц появились боли
Жесть какая.. и как вы с двумя маленькими справляетесь?
Омолодились так омолодились))