Облепиховые свечи, глицерин. А так я микролакс ставила и не парилась,так как у меня пессарий стоял и мне тужится нельзя было совсем. Киви, сливы, вода с магнием - ничего не помогало
Микролакс тоже делаю. В итоге начались выделения тревожащие. Поехала на узи. Как оказалось Микролакс решает проблему только на выходе. А внутри сразу увидели забитые кишки и тонус от этого. Первый же вопрос был как давно САМА ходила в туалет. Хотя перед узи делала Микролакс
Киви, чернослив, курага, пить воды больше. И очень помогал Псилиум (в порошке продается и в капсулах, брала в аптеке)
Если прям совсем приспичит-глицериновые свечи
А так , курага, чернослив, свекла, кефир и много клетчатки