С этим как-то борются? Ббоюсь заснуть и не проснуться)

@ershtanya1122 фиг знает, борюсь всю жизнь))) Говорят нормализация сна помогает, не спать днем. Вечером меньше думок и стрессов. Нормализация нервов))И не думать о том что сегодня опять будет, вот это точно помогает))) Остальное даже и не скажу, за всю жизнь перепробовано все что можно. Иногда вроде и спокойно все, а опять. А иногда треш творится и сплю как убитая. От этого не умирают, не переживайте) А вот от чего и почему честно ответить не могу) Ну наверное все же когда много усталости, много дел, забот, нервов тогда, когда поспокойнее все то и реже. Я начала в этом капаться тщательно когда мужчина в шляпе, с какими то лунатиками сидел на краю дивана и гладил ногу🤣 Это было лет 10 назад, проснулась и не спала наверное сутки, прочитала тысячи истории, статей специалистов, психолог, психиатров кого только можно, толком так ничего и не поняла) Теперь я уже просто как робот, так паралич, а на ок. Надо обязательно проснуться и не спать где то минуту, как бы не хотелось, а то опять начнётся)) И не открывать глаза пока точно не проснулась) тогда всякая ерунда. Глюки. Так блин и живу😃

Так дело в том, что я не чувствую потребности в них..вроде все нормально у меня..днём))

Ничего не пью, наверное надо..

@ershtanya1122, обязательно
это Все имеет накопительный эффект, плюсом при этом у меня были 6 лет панические атаки, помогло только эти успокаивающие и Элеутерококк.. все прошло, как перестала сильно нервничать и работать до потери сознания

@ershtanya1122, от сонного паралича только вот препараты успокаивающие мне помогли

Вот про это я не слышала даже, пойду почитаю как с этим бороться

@ershtanya1122 почитайте!! Это не чертовщина, это сонный паралич. Страшная штука. У меня такое было 3 раза. Реакция вашей нервной системы на что-то. Надо к неврологу.

Часто? У меня практически каждую ночь уже🤯

@ershtanya1122, часто кошмары каждую ночь. То ракеты прилетают типа апокалипсис то режут кого то. То обезьяны за место людей 🤭 но тени это что то с чем то. Глаза открываю вижу что стоит надо мной или к кроватке лезет потом вроде раз раз и я проснулась нормально. Но так жутко

Никак не приходила..) осознанные сновидения были всегда, но во-первых я в них просто могла полетать на городом, а не эти ужасы, а во-вторых я как-то легко всегда просыпалась

@ershtanya1122, получается вы управляете сном? Прикольная опция😁. Мне кошмары кстати тоже снятся когда я на спине сплю, я думаю это как-то с физиологией связано, что-то вроде проблем с дыханием, положение головы при котором кислород в мозг плохо поступает🤷‍♀️