Вот вопрос на поразмышлять 🤔
Что для вас маленькие радости, которые могли бы заменить сахарозависимому человеку сладости .
Типа убрать шоколадку, но заменить ее чем то другим , но без большого количества время. По поводу пп сладостей можете не писать - они для меня не вкусные 🤭
Лучший комментарий
Комментарии
Для меня- это заняться чем - то настолько увлекательным, что я забуду поесть. Нужно найти для себя такое занятие. У меня- это шитье, если бы сейчас было время шить, была бы похудевшая))
Либо интересная книга, от которой не хочется оторваться.
Или кино интересно, когда смотришь, затаив дыхание.
На худой конец- прогулки, но какие то необычные, где либо еще не был, либо редко бываешь и много интересного вокруг.
Побыть одной, прям вообще одной хотя-бы час. В тишине. В покое.
Обожаю пастилу именно с клюквой , готова заменить шоколадку ей.
Фрукты сушеные, типа манго, киви сладенько кайф
Хотите перестать есть сладкое начните пить пиколинат хрома
Вы уже второй человек который это говорит
@adonjeva, я просто сама сладкоежка и мама у меня диабетик который душу отдаст за шоколад и с ним мы перестали его есть
Почитайте зачем он нужен и что он делает с организмом, там все очень связано
Если я хочу сладкое - я иду и ем сладкое! Все! Огурцом соленым не заменяется)))) я ужасно зависима((((
Посоветую ничем не заменять, потерпеть недели 2, рецепторы в норму придут и сладкого не будет хотеться. Ну и белка побольше есть
А вы найдите для себя вкусные пп десерты. Сейчас их такое разнообразие, глаза разбегаются. Я люблю брауни Rex. Не чувствую в нем протеина. Еще вот такой понравился из пп. ссылка И такой ссылка
Я очень зависима от сладкого. Мало того, что кондитер, ещё и сладкоежка.
Но бабка отшептала, когда нашли проблему с печенью. Теперь сладкое/ сахар нельзя. И кофе тоже отобрали.
Я ем сырники со стевией и изюмом. Сладкие яблоки, бананы, орехи.
Ну вот в субботу иду к эндокринологу
@adonjeva и я, 23го. Тоже, наверняка, "обрадует"😄
Орехи 🤤 яблоко из морозилки-мороженное )))
Таралли -маленькие сушки, вкусненькие ))
@elizaveta_pri, ванильный еще есть. ,мне он больше нравится
Есть сладости без сахара,если дело в нем. Дороже конечно,но вкусно.
Фрукты , если не к чаю
Сухофрукты, raw десерты, фрукты, протеиновые сладости
Я жесткая сладкоежка. Вот прям жесть как…. когда набрала и весила для себя нереальные 67 кг, то мотивация была сильнее всего. Я отказалась от сладкого как то легко. А вот после 3 недель началась ломка. И мне моя подруга кетозница посоветовала с кофе есть сыр. хороший вкусный (какой я люблю) . Типа если ешь сыр с кофе он как то заменяет сладкое и не хочется потом. Реально помог очень . попробуйте
Если для похудения, не обязательно отказываться. Я не могу без сладкого. Просто вписываю в дневную калорийность и худею
Мне тяжело считать это все 🤦♀️
@adonjeva есть приложение, язио, просто выбираете, что съели, там чего только нет, и пишите вес. Через время уже примерно на глаз можно определить вес порции.
Ничего не заменит , я сейчас вместо шоколада беру шоколадные вафли, их дольше есть , следовательно удовольствие растягиваю, пока не надоели 😅.
Пастилу не люблю, только по настроению , так же зефир..
Если мне хочется сладкого, я иду делаю кофе с молоком и добавляю вместо сахара сукрулозу.
Получается целая кружка я сладенькой жижи 😄
Я знаю, что алкоголь заменяют сладостями, может также и наоборот работает 🤣
@adonjeva а если серьёзно, то почему только сладкое приносит радость?
@oksana_bukovskaya_photo быструю радость только сладкое
Попробуйте до 12 кушать … до обеда…
полностью убрать не получится…
особенно в кд будет очень тянет…
Или посмотрите рецептики у ппшников. Там много вкусностей
Шоколадку мне заменяет только шоколадный сырок в шоколаде 😂
Тарелка с салатом со специями, заправленный подсолнечным маслом, закусывая черным хлебом)) получаю огромное удовольствие.
Пастила, зефир без шоколада. Творожные массы всякие. Хлебцы сладкие. Кукурузные палочки, они калорийные, но там их в 50 граммах много 😁
@adonjeva сейчас очень много разных. Есть очень/очень вкусные. Во всяких эко магазинах.
Я вот для себя сушеную папайю открыла. Вкуснее конфет.
@olga-deti-massage ещё обожаю печёные яблоки с ложкой мёда. Мне вполне заменяет десерт.
Шопинг , это единственное что доставляет мне такой же дофамин как сладости 🥲
Заменять - это равно потом сорваться) нужно просто есть в меру, вот и всё
Можно абсолютно все, просто не перебарщивать
Остальное все бред полный и маркетинг, либо срыв 100% в итоге
@adonjeva, купите пиколинат хрома, хороший какой-нибудь, берберин. Отобьет желание
@adonjeva, ну с «заменителями» можно очень легко получить тот же профицит, что и с пирожными и даже больше)
Одно дело есть в меру и быть в своей норме, а другое дело если меры нет вообще, ее и с салатиками не будет тогда
Я заменяла на арахисовую пасту которая с кусочками ореха небольшими и сверху банан сладкий! Очень вкусно на тонкий хлебец бородинский как сникерс для меня) это мой максимум замены😂 пп сладости никогда не стану готовить специально для себя
Я заказала как-то кг такой пасты с шоколадными кусочками, думала хватит на месяц, а хватило на 2 дня 😅😅
Все эти «заменить» лично у меня в дальнейшем выливались в еще большее поедание «запрещенки».
Ну никак не заменить вкусный хороший шоколад на финики, к примеру, и чтобы это было альтернативой, так сказать.
Поэтому пришла к выводу, что лучше эти маленькие радости все же оставить, но действительно в маленьком количестве.
А так, можно брать орехи всякие, сухофрукты, цукаты
Вообще из другой оперы- но! макияж😂
Просмотр роликов из ютуба, заказ косметики, ожидание посылки, распаковки= радость😂
Пастила без сахара , белевская, Vitaminos
@adonjeva, а , еще брауни протеин Рекс
@dina.m. как минимум в целесообразности. Не все минимизируют сахар только из-за похудения.
@de.o.nik-a надо похудеть 🤣
Шоколадку мне заменяет только шоколадный сырок в шоколаде 😂