Дарья
daria.8
Дарья·Мама сына (5 лет), беременна (30 нед.)

девочки, у меня отвратительное питание. помогите советом!

у меня тонус, и ицн, я лежу. долго ходить и стоять не могу, поэтому не готовлю. муж старается, но че умеет, типа суп и макароны.

за 20 недель бер я даже не набрала, и плюс запоры, еда то не лезет даже. доставки готовой еды у нас нет.

поделитесь, как что готовите, может есть картинки, списки, телеграм-каналы, хоть что нибудь... вкусную домашнюю еду, без обрядов и маринадов по 20 часов.🙏🙏🙏

17.06.2025
2

Комментарии

elena_bmstu
Елена·Мама дочки-младенца

Жаркое из мяса, картошки, морковки, лука и томатной пасты в мультиварке. Закинул и само готовится) ленивые голубцы, спагетти с любым наполнителем можно приготовить, гречку с мясом или фаршем

17.06.2025 Нравится Ответить
wanttwins
Аня·Мама двоих (младенец), ждёт третьего

А вообще я лично купила мультиварку

Вкусно, полезно, есть книга с рецептами

Все что нужно делает сама)

17.06.2025 Нравится Ответить
wanttwins
Аня·Мама двоих (младенец), ждёт третьего

Милти в помощь)

Недорого и очень вкусно

17.06.2025 Нравится Ответить
zayabant
Катерина·В ожидании первенца

Огурцы, помидоры, редис почти каждый день кушаем нарезкой, салатом.

Кефир, творог с вареньем.

Любое мясо обжарить, водичкой залить, посолить, поперчить, тушить+добавить морковку+чуть позже картошку, легко и просто, поставил мясо и забыл, чем на дальше забыл, тем нежнее оно будет.

Мужчины часто хорошо делают отбивные или жареные куриные ножки.

Я люблю в рис добавлять яйцо. Либо его заранее обжарить и раздербанить лопаточкой, либо отварить и нарезать кубиками, потом перемешать с рисом.

17.06.2025 Нравится Ответить
zayabant
Катерина·В ожидании первенца

А, но рис при запоре не надо. Это когда наладится всё. А вообще спросите своего гинеколога, у меня был запор, мне прописали курс линекса, пропила одну упаковку и потом все само наладилось, но вот овощи ежедневно едим

17.06.2025 Нравится Ответить
rebekka_1
_rebekka·Мама дочки-младенца

Про набор веса не переживайте, ребенок и без него и без еды «за двоих» все что нужно возьмет из вашей крови. Но вам следует питаться разнообразно в первую очередь для себя. Я вас прекрасно понимаю. У меня проблемы с аппетитом и из-за этого я тоже не могу разнообразно питаться, никогда не знаю ЧТО я хочу поесть…

Я бы просто ела что-то что нравится. Например, я люблю черешню. И я целый день питаюсь ею. Фрукты спасают. Простые бульоны с мясом тоже

17.06.2025 Нравится Ответить
ekaterina352005
Екатерина·Мама сына-младенца

Добавьте больше овощей и фруктов в рацион от запоров, кефир, сухофрукты.

Я на ГСД диете и с ИЦН. Муж тоже ничего особо не умеет, да и не хочет готовить, я уже тоже сама ничего не хочу готовить, задолбало и тяжело 😅

То, что он у вас делает суп уже замечательно.

Картошку с мясом в духовке всегда можно быстро приготовить, как вариант. Белка побольше добавьте в рацион (творог, йогурт, яйцо, мясо, рыба). У вас ещё срок маленький для набора веса к тому же, я только после этой недели и стала прибавлять.

Рецептов же много в интернете простых ужинов. Когда можно кушать все, не вижу вообще проблем.

Сырники утром пожарить можно, в обед суп поесть, на ужин гарнир с мясом. Ну и обязательно салатик овощной включить. Фрукты в перекусы кушать, орехи ввести. Орехи хорошо вес дают, тк жир и полезны 🤷‍♀️

А так да, пошагово мужу говорите. Либо готовую еду покупаете в магазинах, думаю, что такие есть везде. Столовая, кафе.

Потому что муж тоже задолбается каждый день готовить…

17.06.2025 Нравится Ответить
mrsco
Валерия·Мама сына-младенца

Кушайте больше овощей, углеводы обязательно (греча, бурый рис) и любой белок (мясо, рыба, птица)

Гречи на три дня наварил, курицу целиком в духовке запек, салата и огурцов накидал и все

Плюс молочка, желательно несладкая )

Фрукты и ягоды

идеальное питание

17.06.2025 Нравится Ответить
sarkisovamaria503
Mari·Мама двоих (1 год, 7 лет)

Я лежала 4.5 месяца ицн пролобирующий пузырь, мне ходить было нельзя ,муж готовил под диктовку мне и сыну

17.06.2025 Нравится Ответить
hadij19
Хадижа·В ожидании первенца

Я тоже не набрала хоть и ем как лошадь , вес набирать не обязательно

17.06.2025 Нравится Ответить
ekaterina352005
Екатерина·Мама сына-младенца

Вам ещё рано набирать 😁 ещё успеете)))

17.06.2025 Нравится Ответить
hadij19
Хадижа·В ожидании первенца

@ekaterina352005, я и не спешу 😹

17.06.2025 Нравится Ответить
alenochka_l
Алëночка🍒·Мама дочки (2 года)

Посмотрите на странице у меня) в целом, все рецепты простые) с подробными рецептами ☺️ может что-то найдёте

17.06.2025 Нравится Ответить
anastasia_di
Анастасия ·Мама дочки (2 года)

Говорите ему Пошагово что делать

17.06.2025 Нравится Ответить
daria_555
Дарья·В ожидании первенца

Вы за 20 недель ещё и не должны набирать 😁

Ешьте мясо, овощные салаты, что то из молочки)

17.06.2025 Нравится Ответить
diana.kzn.davines
Диана·Мама дочки (3 года)

Ищите заготовки на Авито, в столовых можно покупать рацион

17.06.2025 Нравится Ответить
rodiyuliya
Юлия·Мама сына (1 год)

Посмотрите на Авито бывает объявления готовят женщины домашнюю еду на продажу

17.06.2025 Нравится Ответить
anastasia_di
Анастасия ·Мама дочки (2 года)

🙄кто-то разве купит еду вот так на авито?

17.06.2025 Нравится Ответить
rodiyuliya
Юлия·Мама сына (1 год)

@anastasia_di да, покупают

17.06.2025 Нравится Ответить