Такс, два дня отдыхала от соц сетей. Попробовала вкусняшки разрешенные, из чата гсд. И все вылетают, придется дальше есть Бабаевский 🥲 макароны барилла тоже минус из рациона, не поднимают сахар выше 7, но после них мне плохо (полюбас есть скачок до часа)

Вчера:
Тощак: 4,3

Завтрак: 1,5 яйца, бутер на зерновом хлебе с маслом и красной рыбой, огурец и помидор, американо + пара долек Бабаевского
Через час: 6,9
Тут отмечу, что вчера опять возобновила прием железа и похоже все же оно мне дает нарушение обмена сахара, переставала его пить, тк были подозрения (в дни приема железа после каждого приема пищи было не очень, сахар на те же абсолютно продукты был выше, а в дни когда не была его - все ок)

Перекус: творог и клубника
Через час: 6

Обед: ячка, индейка, овощи
Через час: 6,4 (а предыдущий день с таким же обедом, но еще и с американо и Бабаевским сахар был 5,6, поэтому тут я уже уверена, что это железо вонючее)
Сосиски из самоката, прям их фирмы, куриные

Перекус: попробовала разрешенную шоколадку и американо
Через час: 8, шоколад не зашёл (больше со сладостями не буду эксперементировать, оставляю Бабаевский) - понижала мытьем посуды до 5,6😁 ко второму часу уже все нормалек было

Ужин: сосиски, греча, салат помидоры огурец
Через час: 5,8

#гсдперекус
#гсдужин #обедгсд #гсдобед #гсддневник #гсдзавтрак #гсд