Омлет, колбаса,,огурец,майонез.
Ингредиенты режете либо полосочками ,либо кубиками как удобно ,когда делаете омлет добавьте 6 ложки муки это на 6 яиц,чтобы он поднялся обжарить с двух сторон и все ,можете добавить для красоты зелень .

Послушаю

Корейская морковь (я готовлю сама, на терку, потом заправить горячим маслом со специями)+филе куриное слегка пропущенное на сковороде до готовности. Без майонеза, морковь сочная, и филе уже в масле частично после жарки.

Зеленый лук,розовая редиска,огурец ,вареные яйца,горох,сметанный майонез или сметана с горчицей

Консервированные фасоль и кукуруза,свежий огурец ,сухарики и мазик
Эти если легкие по приготовлению

А сами по себе
Сыр Фета или брынза,розовые помидоры ,зелень ,чеснок

Огурец,редиска розовая,укроп и сметана