Пилатес!
У меня с 8 лет ревматоидный артрит, большинство суставов 2ст разрушения, я живу за счет генно-инженерной терапии (раз в неделю уколы в живот).
И единственный спорт, который мне можно на постоянной основе - это пилатес. Я очень хотела попасть на тренажеры, но стоит это чересчур много в тех студиях, которые я нашла неподалеку. А так как с психологом мы ведем челлендж, в котором у меня один из пунктов - физическая нагрузка, приходится выдумывать.
Вчера совершенно не было настроения выходить на улицу, что-то навалилось все разом, декрет уже невыносим. И вот настал час! Я занималась по видео для начинающих.
Честно, я в шоке, что пришлось пропотеть🙃 Но в целом было интересно следить за дыханием и ощущать взаимосвязь с упражнениями. Мне понравилось! Буду пробовать еще😍
Комментарии
Здравствуйте. У меня после сна утренняя скованность порядка двух часов, сложно раскачаться. РА у меня серонегативный, без РФ. В моменты обострения есть слабость, ломота
@takanastasia о, тоже самое. Причем Мидокалм прекрасно снимает напряги в мышцах, нашу ещё Налгезином. У меня после ЭКО появилось это
Там очень много нюансов
Хотя бы они раз сходите на занятие с тренером!
А на мате конечно сложнее, чем на тренажёрах!
Удачи вам и приятных занятий 🌺
Очень хочу попасть к тренеру, только так и не нашла студию пока🥲
Сочувствую и желаю вам здоровья и моральных сил и дальше.
Спасибо большое, крепимся и живем на полную!)
А йогу можно? У меня тоже РА, хочу нагрузку, думаю на йогу пойти.
@bulechka12, согласна, я тоже хотела попробовать🥲 Но в пилатесе есть хорошая растяжка в конце тренировки, мне очень понравилось💔 Чем-то похоже на йогу
@takanastasia с ревматологом хочу поговорить. Она дала добро на бассейн, но я не умею плавать 😅. Хочется попробовать что-то, чтоб окрепнуть несмотря на болезнь.
Скажите, пожалуйста, а где делаете уколы себе? Как их достать?
@takanastasia у нас чтобы попасть в ревматологу дофига всего нужно пройти. И это Москва, не представляю что на периферии. Живу в ЮВАО, вроде в Пирогова дают направление, мне ещё получить его гадо
@julivladi, я тоже в ЮВАО, в Печатниках. Просите направление в Логинова
@takanastasia спасибо за подсказку, обязательно попрошу. Я сделала УЗИ почек, без него не пускают, все ок👌
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, а у вас при этом диагнозе есть сильная слабость и усталость? Я вот не могу понять, что со мной. Врачи тоже, РФ фактор в норме, а вот срб чуть завышен. Спасаюсь Налгезином