Доброе утро… у меня сломался ребенок

Вчера она нормально уснула только в половине третьего 🫩

После адового кризиса полутора лет у нас был четкий ритуал на сон. Днем гуляем по 5-6 часов, вечером никаких мультиков и спокойные игры. Вчера вообще мультиков не было!

А вот с недельку назад все полетело в тартарары. Потихоньку, по капельке разрушился ритуал, причем она его рушит сама, напрочь отказываясь выполнять. В итоге мой ребенок, засыпавший почти моментально, начал устраивать вечерние пляски, постепенно увеличивая их продолжительность. Но вчера уже был совсем треш.
Причем с 11 уже чувствуется, что она и сама бы рада заснуть, да не получается. А с 12 начались оры, потому что уже конкретно спать хочет, а не может отрубиться.

Кто через такое проходил? Есть советы с учетом нашего возраста? Как ей помочь расслабиться?