Отсутствие энергии. Опустошение... Как с этим справляться? Где брать энергию и силы? Поделитесь 🙏

Режим дня, питьевой режим, проверка анализов, дефицитов. Если все ок психолог. Допом ко всему массажи, медитации, спорт, мелкие ежедневные приятности для себя типа ванны со свечами, чтение книги, театр и тд что любите

Новые впечатления. Заставьте себя выехать из дома куда-нибудь. Это очень заряжает👍

Если есть финансовая возможность, поехать в санаторий. Мы недооцениваем факт, что раз в полгода надо уходить в отпуск на 2 недели. Они очень нужны нам для пополнения ресурса.

Меньше чем за месяц я со своей семьей посетила столько мест, сколько за 10 лет жизни не была. Невероятные ощущения 💫заряжает

Кстати,про дефициты вполне возможн.,Может быть нехватка витамина д и железа в крови, очень влияет и на настроение и на силы

Самопознание: прояснить смыслы жизни, желания, понять свои сильные и слабые стороны, свои возможности.

Наладить биоритмы: сон, пища, спорт, баланс работа/отдых.

Включить в рацион витамины (проверить дефициты).

Приходите ко мне на бесплатную консультацию, найдём причины.

У меня так было из-за дефицита витаминов. Пропила В12, железо и витамин Е. Уже через пару недель почувствовала себя лучше

Попробуйте курсом пропить релакс-комплекс 5 htp Tetralab, помог мне очень хорошо, настроение хорошее, энергии больше, меньше тревожусь.