Ваши подростки тоже поменяли режим сна на летний?
Ночью уснуть не может, а утром поднять не могу, встаёт к обеду. И разговаривала, и ругала,даже ремнём запугивала на нервах🤣без гаджетов? Ок, без проблем. Но это не работает. Грубит, как ёж колючки выпускает. И понятно,что я в эти моменты чувствую...бессилие, разочарование в себе,как в матери. Как с этим бороться?😭
Комментарии
У меня дочь так же ложится. В час в два в три. Отслеживаю по последнему заходу в телеграмм. Говорит что не хочет спать.
Почитайте немного о физиологии подростка.
У них идёт гормональная перестройка, под действием гормонов и этой перестройки они физиологически поздно засыпают и естественно поздно встают. Но сами с этим ничего сделать не могут.
Дальше больше.
Но конечно следить надо и совсем запускать поздний отход ко сну не стоит.
Возможно поможет мягко убрать гаджеты перед сном, теплый душ, теплый чай ))
Мои учились во вторую смену, ложились в час ночи. Сейчас наоборот плавно перестраиваем режим. Ложимся в 12. Засыпаем к 2м примерно. Сложно и мне и им😀 зато я поменяла режим, днем сплю, ночью нет.
А вообще в моей жизни был период, как раз между 4 и 5 классом. Я играла в симс до 5 утра, потом ехала каталась на велике, и ехала спать к бабушке. Это было лучшее лето. Есть в этом что то...утро, свежо, тихо
Мой ложится и в 4, и в 6 утра. Устала бороться. Вот пугаю всякими страстями про сбой биологических часов, про прыщи от недосыпания, и гормонами. А ему пофиг, говорит каникулы, мне можно.
Моей 12 лет говорю, чтобы в 12 уже шла спать позже не разрешаем с мужем говорим вредно для здоровья, еще хорошо были у гинеколога которая ей сказала, что девочкам важно с 23 уже спать. Понятно что часто слышу что смеется в 1 ночи уже отпустила ситуацию
А мне так нравилось летом всю ночь не спать, даже иногда книжки заданные читала ночью, и сейчас это вспоминаю с теплотой.
Поменяли. Но средняя в 11 всегда спит, младшая в 10 уже спит. В учебное время средняя в 10 спит уже.
Моей 14, ложится в 4 утра, встаёт в в 12-13🙈
Я не возмущаюсь
Сама в молодости любила поспать и бесилась, когда мама летом поднимала в 10
Немного режим сдвинулся , но до ночи не сидит и утром в 8-9 уже встает.
В вашем возрасте точно в 12 отбой, на своих сейчас внимание уже не обращаю.
Да. Но сдвиг отбоя не каждый день, в разумных пределах (максимум - 3 часа, к 12 всё равно угомонится. А не угомонится - свет выключается и лежи в темноте и размышляй или фантазируй) и занимается тем, что одобрено родителями и не мешает остальным членам семьи (с отцом смотрят фильмы или сидит в своей комнате и читает).
В отдельной комнате спит? В какое время спать отправляете?
У нас двушка. Наша спальня и детская. В детской у них 2х ярусная кровать. Младшая иногда просыпается ночью и приходит к нам. Втроём ещё норм. Но когда старший приходит, становится тесно. Спать отправляю его в 11-12. Лежит и ждёт,пока мы уснём, потом включает телек в детской. Забирала пульт и телефон, он приходит ко мне и кляньчит,чтоб лечь с нами. И не успокоится,пока я не психану и не разрешу. Заебало это
@bounti Попробуйте сдвинуть время отбоя на 10.00 может какие-то ритуалы сделать совместные, чтение книг, например или просто полежать поговорить вместе немного. Может боится чего-нибудь или думает , переживает и не может уснуть. Не хватает вашего внимания.
Младшей можно приходить, а вам нет. Плюс муж негативит, а вы, получается , между всеми. И чем больше негатива, отторжения к старшему, тем больше он будет требовать вашего внимания к себе.
Также, ложится поздно, встает поздно.
А зачем бороться?
@bounti уже большой парень а к Вам спать приходит
Мужа понять можно наверное
А почему он у себя спать не хочет? Ну режим можно сдвинуть попробовать и мб час до сна как-то только ему выделить или какой-то день в неделю/месяц где вы будите без младшей и все внимание для него
Мб ему не хватает очень внимания/общения и пытается хоть так побыть рядом
@masha9606 я с ним серьёзно поговорила на этот счёт
Да, не хватает внимания...
Ложится ночью ,встает в обед или после обеда и это бесполезно.Пока лето отношусь к этому проще.