Я в приложении fatsecret рассчитала 1500 кал для похудения, но употребляла 1300. А теперь в меня больше 1300 и не лезет, через силу заставлять, чтобы плавнее худеть?

@ludmila94rad на подсчете калорий я вообще голодная не хожу, просто думаю, что съесть чтобы войти в эти калории и было сытно. То есть тут и жареные пирожки, и вот вообще все, и можно хоть ночью кушать и вес слетал на глазах. То есть голода абсолютно нет, но ешь осознанно. Может и вам себя не ограничивать и кушать все? Но в определённые калории, тогда и срывов быть не должно. Я так наедаюсь, что не знаю как в себя больше впихнуть, чем 1300 калорий, но ем медленно, продумано, прислушиваюсь к себе.

@kie2021 так я оставила ту затею , и кушаю теперь все и жареное и тд . это в начале был неудачный опыт 🤹 щас все ок кушаю все и вес уходит, ну я единственное не считаю ничего, просто визуально тарелку сделала меньше обычного

Вообщем не париться и продолжать в том же темпе? А вы сколько калорий в день употребляете? И за сколько времени на такой вес похудели? Спорт есть у меня. Тело все поменялось, результат огонь, но хочется еще схуднуть.

Я в приложении fatsecret все данные внесла, и мне рассчитало, что для снижения веса нужно употреблять 1500 кал, но я в тот момент приболела, и не было аппетита вообще. Ела на 1300 кал и конечно же мне понравилось что вес слетает, продолжила и дальше так же. А он вообще остановился.