Как перестать носить в себе груз обид и вины?

Обида разъедает изнутри, а чувство вины не дает двигаться вперед. Вы замечали, как эти эмоции:
🔹 Обида— держит в прошлом, заставляя снова и снова прокручивать ситуацию;
🔹 Вина — блокирует радость, создавая ощущение, что вы «недостойны» счастья.

Но хорошая новость: с этим можно работать.

📌 Попробуйте сейчас:
1. Для обиды — напишите письмо человеку, на которого злитесь (не отправляя!). Выпустите эмоции на бумагу.
2. Для вины— спросите себя: «Если бы мой друг оказался в такой ситуации, я бы его тоже осуждал?

Часто этих шагов недостаточно — глубинные установки требуют проработки. Если чувствуете, что эмоции управляют вами, давайте разберемся вместе.

👉 Запишитесь на консультацию

P.S. А какая эмоция — обида или вина — влияет на вас сильнее? Напишите в комментариях, дам персональный совет.
#психолог #помощьпсихолога #психотерапия #поддержка #помощь #консультация