Я чувствую вину, когда отдыхаю и посвящаю время себе. Вину за то, как я вообще посмела, подумать о себе, а не обо всей своей семье и их потребностях, вину за то, что выбрала себя со своими хочу, за то, что делаю хочу, а не надо. Отдыхать одной от всех вообще легально!? Делать что хочешь не противозаконно?! Я, как женщина-мать, имею право на все это? Голова говорит: да! А на душе чувство вины и тревога.
После нескольких лет терапии, мне все еще бывает сложно легализовать свои потребности и желания, потому что так исторически сложилось, что для меня всегда было важно заботиться о близких, забывая о себе и жертвуя своими «хочу». «Хочу» - осуждалось, порицалось и было вне закона. Оно, кстати, социально осуждаемо до сих пор, конечно, уже в меньшей степени, но, например, в школе, можно до сих пор услышать, про то что «надо», оно важнее какого-то твоего «хочу». «Хочу» - это прихоть и баловство, а вот «надо», оно про великое и достижения.
Вот еще социально одобряемая мысль: жертвовать собой, своей жизнью, ради других – это очень круто и правильно. А вот думать о себе – грех и эгоизм. Такая ущербная идеология, живущая где-то на подкорке моего сознания, мешает мне полноценно отдыхать и расслабляться. Еще очень много социальных ожиданий вокруг образа матери, где мать — это практически святая женщина, которая не может, не должна и не хочет иметь ничего своего. Она должна положить все свое на алтарь семьи ради детей и мужа, мать всегда в ресурсе, хорошем настроении, полна любви, нежности и принятия, она получает удовольствие от бытовых и семейных вопросов, она отдыхает, исполняя свои материнские обязательства, поэтому отдых ей никогда не нужен, только семя, быт забота о детях.
Мне бывает сложно легализовать свои желания, которые идут в разрез с интересами семьи, сложно смыться от всех на сутки в деревню, чтоб отдохнуть, а еще сложнее заявить о том, что я на пределе и мне нужен отдых, а после того, как я об этом заявила, мне сложно расслабиться и реально набраться сил, когда отдыхаю.
Как вы справляетесь с социальными ожиданиями? Мешают они вам отдыхать?