Теплое молоко с медом и маслом, и подушки подложите, чтобы полулёжа спать. Пульмикортом можно подышать, если есть. Леденец рассосать. Ну и начинать лечить кашель. Если сухой, то коделак, если влажный то флуифорт.

Мне помогает сливочное или растительное масло. Смягчает горло и перестает першить

Наберите горячую ванную и просто подышите во влажной ванной комнате

Мукалтин

Если из за соплей антигистаминные примите