Ела все подряд, и булки, и селедку в мазике, и тд. Просто ела когда хочется есть, а не жевала постоянно от скуки. С рд вышла меньше чем до беременности

похудеть помогает диагноз гсд в самом начале 😆😆

Я мало ем мучного и много двигаюсь, но есть тяга к сладкому, которое не могу побороть, но не сильно и набрала пока, хорошо чувствую себя

Оставаться активной по возможности. Я работала до последнего дня, а работаю я тренером по теннису. Это и позволило мне много не набрать и потом быстро скинуть

Не есть за двоих, это миф, что так нужно делать 😁
Если беременность позволяет, то много двигаться. Я работала до 8 месяца и потом 8 и 9 месяц гуляла каждый день по 10-15 тыс шагов. Набрала 6 кг. Через две недели после родов весила меньше, чем до беременности

Виброплатформу нельзя категорически! Вес по большей части это отеки, можно попробовать не есть соленое и сгонять их морсом из клюквы

Виброплатформу я бы пока отложила ) У меня были тренировки до беременности, и поэтому по согласованию с врачом в первом-втором триместре оставила тренировки для беременных, там общие упражнения без нагрузки на пресс и живот.