🌷 Девочки, решила поделиться с вами меню, которое мне самой очень помогло.

Меню от СИНЧУК - лёгкое, понятное, с уже подсчитанными калориями.

Без жёстких ограничений - можно и сладкое, и мучное, и даже газировку 🧁🥤

Продукты самые обычные, всё просто и по домашнему.

И главное подходит даже для кормящих мамочек 🤱💕

Если оно окажется для вас полезным

буду безмерно благодарна за любую поддержку 🙏

Даже 500 тг это уже поддержка, которая очень важна для меня ❤️

Спасибо каждому, кто откликнется от души ❤️

Простите за спам 🙏

Питание решает. Даже если тренироваться не будете, питание это 70% успеха

Тренеровка