Да первые 3 месяца самые сложные , ведь это новая жизнь , все не так , как было раньше .
Нет времени на себя ..
все проходили через это 😄

Если спит малыш , то и ты спи хоть 24/7

Помочь себе - поберечь себя 🫶

Дела по дому оставляй мужу)

Бери подруг/знакомых И идите гулять
Если есть те с кем можно оставить ребёнка - оставляй
Пока маленький можно на пару часов оставить

Кушайте вкусно, слушайте любимую музыку, смотрите фильмы, читайте книги, все на что раньше не хватало времени, лежите в ванной пока малыш спит!
Если не хотите не готовьте, не убирайте, не надо себя насиловать, Вы родили целого человека месяц назад, вы имеете право на отдых и заботу, только заботиться надо о себе самой!!!! Потому что никто не знает что именно вам надо!!!
У меня все дети ночью спали хорошо, поэтому я не спала днем почти никогда, но всегда лежала, всегда с ребенком, я смотрела фильмы, ела, читала, сидела в соцсетях!
Плакать нужно, тем более еще гормоны бушуют!
А почему не можете поспать?
Пейте магний обязательно!!!!

Ребенок это всегда сложно,все через это проходят и вы пройдете,просто нужно принять что вы уже мама и по другому не будет. У всех по разному у кого то легко с рождения,у кого после года,у кого то и в три годика. Вам всего месяц, поэтому кормите грудью спите сами. Отдыхайте всегда когда есть возможность,на счёт готовки ,ну ребенок в кроватке вы на кухне,вы же там не час готовите,делайте те блюда которые не занимают много времени. А то что не хочется,а кому хочется готовить особенно после того как родили. Поэтому соберитесь, вас теперь в семье троя. ☺️

Больше гулять, читать или смотреть фильмы. Физически быть одной и оставаться с собой на едине не одно и тоже. Завести подруг декретниц 🤷‍♀️

Первая ошибка после родов, муж считает надо больше работать, и жена остается 1 на 1 с новой жизнью.. даже бабушки не изменят ничего, пока муж не включится в эту новую жизнь. Сейчас и депрессия настигнет, если вы не выдохните, не начнете проводить время втроем. Нужно с мужем обсудить дальнейший план действий, может ему в отпуск на недели 2 попросится? Если например работа с утра до ночи с таким графиком.
Ну а в остальном до года тяжело, лично мне было, сейчас ребенку почти 3 я наоборот скучаю по сыну, находясь на одной территории, но ребенок где то играет, куда то уходит, какая то тоска нападает))

Сейчас адаптация идет. Легче станет после 3. Но с мужем поговорить. Если финансы позволяют ( вдруг он из-за них постоянно на работе ) , то максимально разгружать вас. Помощники по дому , доставки и т п
А вообще суд по всему легче становится с каждым следующим 🤣

У меня с первым ребенком так было - искренне сочувствую. И если бы той мне нынешние мозги, я бы наняла няню в помощь и сразу пошла к психологу.

Я точно в такой же ситуации как и вы.У меня ещё муж может и погулять пойти, покутить...Мне ничего не остаётся, как терпеть, ругаться и сидеть с ребёнком дальше.Научилась спать, когда ребёнок спит.Даже если 6 вечера, я могу вырубиться вместе с дочкой.Учитесь этому.Как бы мне не хотелось вас обижать и разочаровывать, но легче не будет..Но!!Ребёнок обязательно научится спать целую ночь, как это случилось у нас.И вы будете высыпаться.И днём вам станет легче намного.Нужно переждать колики, газики..Все будет хорошо.Терпения вам большого! Привлекайте родственников, сестёр, подруг, чтобы помогали вам.

А почему не можете спать, пока спит ребёнок? Я до сих пор люблю с ним спать дневные сны) в 1 месяц он у вас ещё спит часто, разрешайте себе поспать первую половину дня с ним, а вечером делайте домашние дела, например. По крайней мере, я так и поступала.

Муж много работает всегда или это разовая история? Нужно донести до него что вам помощь необходима сейчас! Это через некоторое время вам станет попроще, уйдет стресс.
ребенку было 3 месяца и у мужа выпала работа до поздна 4 месяца! Работал в Бердске и на Обьгэсе, пока домой приезжал мы с сыном уже спали. Никакой помощи ,только я и муж.
Нужно звонить и звать к себе. Сами люди не догадаются. И нужно очень конкретные просьбы

А мне наоборот нравился этот период ложила дочку рядом и сама могла что нибудь посмотреть,а вот сейчас фиг вам😁а если на ГВ то и попасть можно было с ней

Понимаю как никто, очень тяжело одной с ребенком.
Еще чуток и с ребенком можно будет играть, немного отвлекает.
Гуляйте под фильм/музыку, пока играю с дочей, болтаю с друзьями, что то делаю с отвлечением на ребенка. Стало чуть проще после 2-3 месяцев, ребенка завлечь можно, самой почитать и тд

Здесь только самопомощь, либо помощь из вне в виде нянь/родственников/друзей и тд

Тоже самое, но скоро наладите режим +- к 4 месяцам и станет полегче, но будет конечно день сурка, каждый день одно и тоже, сон, еда, прогулка, магазин, готовка , уборка
После 3 месяцев ночных кормлений будет поменьше, спать будете лучше

Кушайте вкусно, слушайте любимую музыку, смотрите фильмы, читайте книги, все на что раньше не хватало времени, лежите в ванной пока малыш спит!
Если не хотите не готовьте, не убирайте, не надо себя насиловать, Вы родили целого человека месяц назад, вы имеете право на отдых и заботу, только заботиться надо о себе самой!!!! Потому что никто не знает что именно вам надо!!!
У меня все дети ночью спали хорошо, поэтому я не спала днем почти никогда, но всегда лежала, всегда с ребенком, я смотрела фильмы, ела, читала, сидела в соцсетях!
Плакать нужно, тем более еще гормоны бушуют!
А почему не можете поспать?
Пейте магний обязательно!!!!

Сейчас испытываю тоже самое
Нашла чаты односрочниц, там и жалуемся друг другу - становится легче

Ну и что девчонки сверху написали, все тоже самое

В первые несколько месяцев было сложно: гормоны после родов и на гв шалили, новая обстановка для всех😅 много плакала, думала что не справлюсь
Но месяца через 3 и правда будто отпустило, свыклась, малыш начал выдавать умелки, жизнь начала снова по тихоньку набирать обороты
Чтобы я сейчас сделала по другому:
-звать в гости всех, почаще, побольше (пусть погуляют с ребенком, посидят дома, или же просто даже поболтать всем вместе)
-есть возможность-спи! Не хочешь спать-почитай, посмотри сериал
-подключать побольше мужа к домашним делам и ребенку (муж пришел с работы, пусть занимается с ребенком, за это время себя в порядок привести и квартиру, если останется время)

Да первые 3 месяца самые сложные , ведь это новая жизнь , все не так , как было раньше .
Нет времени на себя ..
все проходили через это 😄

Если спит малыш , то и ты спи хоть 24/7

Помочь себе - поберечь себя 🫶

Дела по дому оставляй мужу)

Бери подруг/знакомых И идите гулять
Если есть те с кем можно оставить ребёнка - оставляй
Пока маленький можно на пару часов оставить

Обязательно спите

Забейте на все дела
Прям забейте!

Готовьте на выходных мужа побольше запас и в замораживаете, чтобы потом всегда можно было достать и поесть

Днем когда малыш спит ложитесь тоже спать.
Дела успеете сделать 😊

Держитесь, обязательно станет легче и если хочется плакать ,то плачьте ,не держите в себе

Просто держитесь, я вообще думала кукукнусь… так же только я и муж с малышом были. Без помощников. Ноооо потом станет легче,, привыкнете к новой роли. И поверьте поплакать, и т д это норма в нашей роли)))х

Организовать себе помощь
Клининг,доставка еды,общение с другими мамами
Бабушки есть?