Я не знаю что мне с собой делать. Я хочу пить кофе с чем то вкусным, сладким, после каждого приема пищи и иногда между ними😃 и так же мне необходимо ночью поесть вкуснях, когда все уснут
Это моц многолетнмй ритуал, мне трудно от него отказаться. Что делать....
Комментарии
Я заменила сахар на сахарозаменитель. Мне вкусно и калорий лишних нет.
@svetik-svetlanka для меня пока это дебри.... Трудно перестроиться. Вроде годовой всё понимаешь, но на деле крах полнейший
@mama_vikusi_i_oli а что смущает вас в вашем питании? Лишний вес, или просто? Просто если не лишний вес, то я бы не парился и ела бы что хочу :)
@svetik-svetlanka немного лишний. Я каким то чудом похудела на 7 кг и уже 1000 лет не была 70 кг. Боюсь, что если расслаблюсь совсем, то всё вернётся
Возможно не хватает в рационе белка и полезных жиров. Из добавок можно пропить пиколинат хрома, снижает тягу к сладкому
Возможно, потому что нормальной еде я чаще всего предпочитаю пить Кофи)
Я если сладкое не ем то кажется голодная. Обязательно нужно... Но у меня сахар в крови низковат. Думаю может это связано
Гормоны в норме?🤔у меня на пролактин так😢 ещё такие подъедаю вместо сахара ))
@kahna, я при 750 уже начинаю голодать🤣норма до 500 вроде.в инвитро
Все также как у вас)кроме ночи
Если это не влияет на лишний вес то почему бы нет
Искать замену
Цикорий вместо кофе
Кураге вместо сладкого
Что-то такое )