Вскипятить воду и добавить мёда, выпить)

И спать)

Кому-то помогает, кому-то нет)

Мне помогает)

Попробуйте))

Да.

Налаживала недавно сон.

5 htp + приложение со звуками тут рекомендовали. За несколько дней восстановился, на стрессе потеряла.

Смотрю видео спокойные типо асмр

Атаракс 🥲 или буду лежать куковать

Мужу и сыну мелатонин помогает

Полная темнота

С начала приема АД засыпаю в секунду, до этого долго уснуть не могла.

Мне помогает горячая ванна перед сном

Мне помогает медитация)