Девочки , какое приложение используете для подсчета калорий ? И сколько калорий себе ставите ? Я 155 и вешу 54 . это дофига для меня. Мне с живота нужно убрать . хочу калории посчитать и заняться по ютубу пилатесом. Может у кого есть какие нибудь приложения крутые которыми можете поделиться? Или советы
Комментарии
Как ни банально, но сначала всегда - много воды и питание.
Это 80%, а спорт - всего лишь 20.
Но это в теории, конечно, красиво , а на практике…))) очень хорошо вас понимаю с ростом 157!!!
На нас каждый кг выглядит за 2-3)
Дааааа , капец. Все говорят типо ты че ты худая. А я не худая ваще 🤣🤣 у меня живот как у мамонта. Я хз как его убрать. Банками буду , и обвертывания делать
@lana_kolorist, ну это кстати тоже неплохой вариант!
У меня проблемная зона, это жопень, и ляхи)))
@lana_kolorist, и кстати, понимаю вас - мне тоже все говорят: худющая!!! Не понимаю, неужели у нас такой разный угол зрения 😃
У меня живот дабоже.... Убираю потихоньку
Спорт нужен для здоровья и фигуры.
Любые занятия индивидуальны, поэтому не советую заниматься по телеку. Трудозатрат много, выхлоп минимальный
Yazio
1600 мой дефицит
Никакими упражнениями ничего убрать нельзя.
Фатсикрет. Рассчитала там свою норму и вбивала еду первое время.
Когда рост 154 и вес 85🗿🗿😁😁😁😁😁