Доброй ночи,третий триместр беременности, беспокоит синдром беспокойных ног , особенно перед сном , когда ложусь спать . Подскажите пожалуйста, как с этим бороться ,чем и как спасались ?Буду рада любым советам 🙏🏻
Меня спасает кондиционер. Пока лежала в больнице, вставала по пять раз за ночь, чтобы охладить ноги
Только не смеяться)) мне помогал гель для ног «Лошадиная сила». Просто зверь, ноги мазала им в перчатках, он просто жутко холодит ноги, ядреный. Но становилось легче намного
Мне помогали увлажняющий крема на ножки. Нашла для себя идеальный - aravia крем-парафин. Сверху носочки селиконовые и спала прекрасно. При чем, когда доперла, что если увлажняешь стопы кремом, то временно проходит этот синдром
А так, любые сильно увлажняющий крема перед сном и все гуд
Главное не забыть про это, когда в туалет бегаешь по ночам и тапочки надевать 😂
У меня именно икроножные мышцы крутит и хочется дергаться и место не могу найти ..
@nadya.zozulya.92 да да. Я поняла. У меня икроножные прям дёргались и на стопы переходила, места не могла себе найти. Вот такое помогало. И руками по массировать
А ещё под животик и к спинке что нибудь вообще топ. Короче лучше подушку для беременных)
Ох тоже бесит этот синдром, когда невмоготу начинаю ходить только тогда почти перестает беспокоить, больше я способов избавиться от этого не нашла, ну иногда помогает крутить ногами или иногда закидывать их наверх на стену чтобы кровь распределилась по ногам🙈🙈
Ох, магний и мазь охлаждающая типо леденящая алое, и еще меновазин спасал. Я вообще спать не могла, просыпалась иногда ноги прям тряслись. Вспоминаю это с ужасом. Старайтесь ноги чаще поднимать вверх
В прошлую беремнность помогал контрастный душ прямо перед сном, иногда массаж.. но душ прям топ.
Магний курсом надо пить + ванночки с эмульсией Нафтадерм, они облегчают состояние ножек