Доброй ночи,третий триместр беременности, беспокоит синдром беспокойных ног , особенно перед сном , когда ложусь спать .…

В прошлую беремнность помогал контрастный душ прямо перед сном, иногда массаж.. но душ прям топ.

Ох, магний и мазь охлаждающая типо леденящая алое, и еще меновазин спасал. Я вообще спать не могла, просыпалась иногда ноги прям тряслись. Вспоминаю это с ужасом. Старайтесь ноги чаще поднимать вверх

Ох тоже бесит этот синдром, когда невмоготу начинаю ходить только тогда почти перестает беспокоить, больше я способов избавиться от этого не нашла, ну иногда помогает крутить ногами или иногда закидывать их наверх на стену чтобы кровь распределилась по ногам🙈🙈

Я пила магний, ноги поднимала, но ничего не помогало

На бочок ложитесь и между ног в районе колен подушку и спите хорошо)

Мне помогали увлажняющий крема на ножки. Нашла для себя идеальный - aravia крем-парафин. Сверху носочки селиконовые и спала прекрасно. При чем, когда доперла, что если увлажняешь стопы кремом, то временно проходит этот синдром

А так, любые сильно увлажняющий крема перед сном и все гуд

Главное не забыть про это, когда в туалет бегаешь по ночам и тапочки надевать 😂

Кальций халат..

и магний на ночь

Только не смеяться)) мне помогал гель для ног «Лошадиная сила». Просто зверь, ноги мазала им в перчатках, он просто жутко холодит ноги, ядреный. Но становилось легче намного

Меня спасает кондиционер. Пока лежала в больнице, вставала по пять раз за ночь, чтобы охладить ноги