...мне лично помогает фраза одного монаха. Очень простая.
Он говорил: "Господь даёт нам сил ровно на один день."
Не надо пока думать о будущем.
О том, как завтра встанешь и что предпримешь.
И что будешь чувствовать.
Надо вот этот день прожить и максимально выложиться. Преодолеть трудности настолько, насколько можешь.
Сделать столько шагов, насколько хватит сил именно в этот день. Потому что на один день силы всегда даются.
А завтра.....
Завтра все может измениться к лучшему. И чёрные тучи начнут постепенно уплывать за горизонт.
Главное — день прожить...