...мне лично помогает фраза одного монаха. Очень простая.

Он говорил: "Господь даёт нам сил ровно на один день."

Не надо пока думать о будущем.

О том, как завтра встанешь и что предпримешь.

И что будешь чувствовать.

Надо вот этот день прожить и максимально выложиться. Преодолеть трудности настолько, насколько можешь.

Сделать столько шагов, насколько хватит сил именно в этот день. Потому что на один день силы всегда даются.

А завтра.....

Завтра все может измениться к лучшему. И чёрные тучи начнут постепенно уплывать за горизонт.

Главное — день прожить...