От ходьбы моя спина еще больше отваливается,я уже незнаю какие тренеровки себе организовать,походила я пару дней в бассейн,на утро еле сползла с кровати, походила в Тае на массаж, таде самая история,на утро больно очень,спосаюсь диклофенаком свечами и мазью диклофармом,на мрт ничего не выявили снимали какой то отдельный кусок,за е ба ло
Девочки , ваши дети в саду сегодня гуляют в шапках? Как на улице вообще? Не потеплело? Воспитатель фотку прислала, все в шапках На мою не одели 🤦 ♀ и олимпийка походу на футболку..я прям на измене боюсь как бы не замерзла..походу с утра надо одетую оставлять, а не переводевать
Автор жалуется на сонливость без утреннего кофе и просит совета, как побороть зависимость. Читайте проверенные рекомендации от опытных мам в обсуждении!
Проснулась а вся мокрая и кровать и течет из меня, воды походу, утром в роддом ааа страшно
Мама ищет развивающие занятия для ребёнка 1 года по рекомендации невролога. Посоветуйте проверенные места и студии!
Есть смельчаки, кто не боится похода к стоматологу?) Я раньше не боялась вообще, но после одного неудачного похода боюсь 😓 На сегодня записалась и с четырёх утра не сплю, переживаю..
Айнұр 🐾·
Может нужно в другое место или же к хорошему неврологу показать МРТ?
raniyam·
Мама четверых детей
Нужно сперва укрепить мышцы спины, после беременностей и родов мышцы уже не те.. особенно если была эпидуралка. Запишитесь на курсы осанки, я взяла у Малики и смотрю еще пару, счас скину. Как стала делать, спина перестала болеть.
raniyam··
Мама четверых детей
@dorogushinka, у Малики брала за 5000, у Алины 15к
dorogushinka··
Мама двоих (4 года, 9 лет)
о круто! Спасибо! Сколько длится курс не подскажите ?
raniyam··
Мама четверых детей
месяц оба, но доступ у Малики навсегда у Алины на полгода
Ильвира·
Мама двоих (младенец)
Я тоже много лет страдаю болями в спине, периодически ноги отказывают. Но в большинстве случаев болит в районе грудины, хотя вся спина в протрузиях. Мне помогала йога хатха. Как мелкая подрастет, снова вернусь в зал
Ильвира··
Мама двоих (младенец)
@vsbudethorosho через боль нельзя ни в коем случае, ещё хуже воспаление делаете. Хатха это та же гимнастика по сути, просто с тренером правильно делаешь чем сам один. Обязательно нужно под наблюдением делать и озвучивать свои проблемы, чтобы правильные асаны давали
Ильвира··
Мама двоих (младенец)
@vsbudethorosho мне ещё аппликатор Кузнецова сильно помогает, только на нем расслабляюсь и засыпаю
Все Будет Хорошо)··
Мама троих детей
да есть,кстати щас достану,забыла про него
Ксюня·
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
Тоже самое .долго полежу потом встану иду как старуха ступни именно болят.Старость подкралась)
dbhdhdhd·
Невропатологу ходили? Какое то время тоже спина отвалилась, уколы получила, сразу прошло
Все Будет Хорошо)··
Мама троих детей
Уколы получила мильгамма и диклофенак,ноль эффекта у меня
Koreans girl··
системы надо тоже. У меня вообще поясничном отделе протрузия, и вот шею то ли продула то ли протрузия в шейного тоже. Еще остеохондроз. Назначил системы, уколы. Вот вроде не ощущаю себя старой, а организм то даёт о себе знать(
Сая Мангытаева·
Мама четверых детей
У меня тоже в последнее время спина разрывается 😭 гиперлордоз страшный и сколиоз
Вы просто нереально красивая 😍🤪
aizhan··
Да гиперлордоз у многих есть, у меня тоже еще и грыжа и диастаз протрузия и сколиоз 1 ст и все это адские боли у меня сейчас, систему все получила не помог, иглотерапию получила хоть ходить начала. Стараюсь дома делать упражнение разные для поясницы.
Koreans girl··
откуда это слово, оказывается у меня тоже в поясничном отделе гиперлордоз, я даже не знала что это диагноз такой😱поясница болит, хочется выгнуть назад ее))
aizhan··
поясница получается согнута сильно изза этого и живот торчит, мышцы в спине короче обычного нужно больше растяжку делать, из-за того что мышцы короче она и согнулась, не знаю правильно объяснила😄
aizhan·
Если от ходьбы больно, может надо делать упражнение разные можно в тренажерный зал с тренером он вам и подскажет что и как делать именно для спины,стретчинг можно, в инвиктусе есть групповые занятие разные йога стретчинг и много чего и все в эту сумму входит, тренеры 50000 за 10 занятие но надо к опытному. и к монуалисту хорошему он тоже осмотрит и скажет где какие мышцы у вас не работает.
aizhan··
Для начала к врачу надо восполнение может есть убрать воспаление и начать заниматься после укреплять мышцы именно спины и дальше больше.
Айгерим·
Мама двоих (3 года, 8 лет)
Ну видимо очень слабые мыщцы, после любой тренировки болят мышцы, перетерпеть, полежать в ванной с солью
Kristina·
Мама двоих (2 года, 7 лет)
Сходите к остеопату, поставьте кости и мышцы на место, потом тренируйтесь. Я после вторых родов с такими болями справлялась, что спать не могла. Оказалось, что тазовая кость не встала на место.
Сейчас и тренировки и прогулки с детьми даются легко
Zarina·
Мама сына (2 года)
Наверное тогда только мануальная терапия. Тем более вы все сдавали, всех прошли. Я без обследования хожу раз в год и это чистый кааайф🤓 Обращаюсь, когда уже вот так невмоготу. Три сеанса и жить становится реально легче, просто порхаешь. Езжу к Султанмурату Акынбековичу в клинику Рахмат. Искренне рекомендую этого специалиста👌🏻