Скоро 1.3. Подъем в 8.00-8.30, сон с 14.00 до 16.00, и в ночь в 22.00-22.30. Если днем спит 2.5 часа, то ночью плохо уже спит, просыпается постоянно

1.2г подъем в 8.00-8.30, сон с 14.00-16.00, в ночь в 22.30

Добрый вечер
Есть группа по сну ссылка
Консультант в этой группе всем отвечает, спросите там

Примерно так же. Только спит 2.5-3.5 часа и в ночь~21.30.
У нас с 7 месяцев такой режим 🤪
мне кажется, ваш маловато все-таки спит в сумме за сутки. Я бы раньше клала, если дневной никак не продлить. Хотя бы чтобы в 21.00 уже спал

У нас было и сейчас так:
Встаем в 9.10-9.20, но сейчас на даче, 8.10-8.30
Обед 13.-13.30, в сон до 15.0-16.0
Полдник, ужин, и в ночь в 21.30-22.10
На даче в 21.40 уже спит

Всегда по разному. Два раза в неделю ходим на развивашки, поэтому встаем в 8:30 утра. Сон 13:30 до 16 примерно. На ночь в 21:30. Если встаем в 10 утра, то сон с 15 до 17 примерно и спать в 22:30 идем.

У нас режим с года один и тот же в 8:00 встаёт в 12-13 спать на дневной до 16:00 или до 15:00 и ночьной если в 15:00 то в 21:00 ложится если в 16:00 то в 22:00

У нас в 1.3 было так:
7-8 подъём, 12-13 сон продолжительностью 2-3 часа и в 21 в ночь

Также примерно
Утром около 8
Только днем спит 1.20-1.30 в основном, в ночь с 21 до 22, но чаще к 22.

С учетом одного сна спит маловато днем.

У Вас большая разница между первым вб и вторым
4 и 7 часов
Должно быть хотя бы 5 и 6