Может кому пригодиться моя история Раньше писала пост про то что не могу набрать вес после родов Так…

Может кому пригодиться моя история

Раньше писала пост про то что не могу набрать вес после родов

Так вот , прошло время

Ребенку через неделю два года и вес потихоньку приходит в норму. Что я делаю для этого. Занятие спортом 2 раза в неделю в небольшой группе(не спорт зал , а именно занятие с тренером в группе 4-7 человек). Никакой беговой дорожки(тут вы только теряете калории). Разминка, работа с весом на тренировке, растяжка после. Обязательно кушаем хорошо после тренировки. Я не объедаюсь, если чувствую что наелась , прекращаю кушать.

Кушаю все что хочу, вообще не парюсь. Так же я думаю что организм сам начал приходить в норму, так как после родов прошло уже почти два года . Начал приходить в норму -прошел стресс-восстанавливается вес. Так же спорт дал то что начали возвращаться округлые формы.

Так же еженедельный отдых от ребенка тоже очень помогает. Каждую неделю родители мужа берут сына с ночевой на выходные. Это огромный пласт для восстановления сил.

Так же не секрет что и у мужа в первый год-полтора жизни ребенка был шок. Шок не в плане «я не помогаю, я не знаю как и тд и тп» Он с первых дней жизни ребенка был включен. А в плане что для него это тоже в новинку и тоже жизнь поменялась. Так же на этой почве были недопонимания и стрессовали оба. Сейчас все наладилось , все научились жить полноценно новую жизнь.

То есть секрета нет. 1. Организм не в шоке больше что появился новый человек 2. Побольше калорий 3. Спорт. 4. Отдых

Вот и теперь вес стабильно 54. Рост 168

До этого после родов был 48. Это ужасно мало . Стандартный вес до беременности 56-58

Ещё бы кг 3 набрать и будет красота

Будем стремиться❤️