iren.__.iren
Ирина
Завтрак
Блин:
Мука зеленой гречки
Яйцо
Начинка:
Ветчина
Куриная грудка
Сыр
Лук
Кетчуп
#худеювкусно
Блин:
Мука зеленой гречки
Яйцо
Начинка:
Ветчина
Куриная грудка
Сыр
Лук
Кетчуп
#худеювкусно
14.06.2025
1
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Какие витамины и минералы важны для развития плода?
Лучший комментарий
Комментарии
mamascha
Где тут худею ? Углеводы и жиры одни. Белок только в грудке более менее 😂
14.06.2025 Нравится Ответить
mamascha
@iren.__.iren, клетчатки ноль, ее должно быть половина порции , белков должно быть больше
14.06.2025 Нравится Ответить
iren.__.iren
@mamascha клетчатки 3г на вторую порцию. Плюс фрукты.
Белков для чего должно быть больше?
За день у меня выходит норма белка. Грубо говоря по 40г на один приём пищи. Питаюсь по принципу 40/30/30. Баланс добивается в конце дня,если где-то чего-то не хватает. Но в основном баланс соблюдается в течении дня
Белков для чего должно быть больше?
За день у меня выходит норма белка. Грубо говоря по 40г на один приём пищи. Питаюсь по принципу 40/30/30. Баланс добивается в конце дня,если где-то чего-то не хватает. Но в основном баланс соблюдается в течении дня
14.06.2025 Нравится Ответить
Читайте также