Как я сбросила 20 кг без голодных диет и изнурительных тренировок 🍓💃

#территориякето

Привет-привет! 😊 Сегодня хочу поделиться своей историей похудения, потому что уверена - многим она будет близка и полезна!

После родов мой набор веса составил 38 кг😱

Понятно что жить в 52 размере в мои планы не входило..

Я всегда была сторонницей правильного питания и спорта. Следовала всем правилам: ела овсянку по утрам, исключила сладкое, соблюдала питьевой режим, вела дневник, считала калории, ходила на тренировки 4-5 раз в неделю... Но результат был мизерный 🙈 Вес уходил медленно или вообще стоял на месте, а чувство усталости и голода преследовало постоянно. Так прошел год, накатило отчаяние вес стоял..

Начала искать ответы на свои вопросы и узнала о кето-питании. Сначала было страшно попробовать - столько противоречивых отзывов вокруг этой диеты! Решилась всё-таки, изучила информацию подробнее (кстати, очень рекомендую это сделать перед началом любой новой системы питания).

И вот какие изменения заметила уже через месяц:

- Энергии стало больше ✨

- Кожа очистилась от высыпаний ☀️

- Исчезла постоянная тяга к сладкому и мучному 🍰

- Улучшилось настроение и общее самочувствие 🌟

Но самое главное - вес начал уходить быстро и стабильно! За полгода минус 20 килограммов, для сравнения на пп за год железной дисциплины ушло всего 10кг 😱 И при этом на кето я чувствовала себя прекрасно, ни разу не испытав чувства голода или слабости.

Сейчас продолжаю следовать принципам кето и чувствую себя отлично! Если у вас похожая история - попробуйте! Возможно, именно эта система поможет вам достичь желаемых целей легко и приятно 💪✨

Будьте здоровы и счастливы! ❤️

#здоровоекето #худеемвкусно