Как планка на 9-й день изменит твоё тело?

Планка
День 9
4х80 секунд в разминке
Сегодня тренировка

«Если ты не знаешь, что делать, нагрузи своё тело физической работой. Даже прогулка приносит озарения. Ясность всегда приходит к тому, кто в движении»

Автора не знаю, но с каждым словом согласна!