Почему так бывает, что мы отдаляемся от тех, кто был рядом в самые трудные моменты жизни? Или, наоборот, кто-то исчезает из нашей жизни после того, как мы были рядом с ним?

Иногда это происходит почти незаметно. Вроде ничего не случилось, но контакт прерывается.

И корни таких реакций очень часто лежат в детском опыте там, где формировались наши представления о близости, поддержке, уязвимости и доверии.

1. Что у вас с чувством благодарности?
Иногда мы просто не умеем быть благодарными. Не потому что мы холодны или эгоистичны, а потому что не знаем, как это выражать.

Стыдно. Неловко. Возникает ощущение, что нас сейчас «раскроют» увидят, что мы слабы, что были в нужде. Особенно если в детстве за проявления благодарности или чувств были осуждение, игнор или обесценивание.

Бывает проще исчезнуть, чем остаться и сказать: «Спасибо, ты был мне очень важен».
Иногда, чтобы сказать «спасибо» по-настоящему, нужно сначала простить себя за ту уязвимость, в которой вы были.

2. Страх сблизиться
Когда кто-то поддерживает нас в трудный момент между нами устанавливается особая связь. Это про доверие, принятие, близость. Но если когда-то в прошлом (часто в детстве) близость оборачивалась болью может включиться защита, что лучше не привязываться.

Дистанция становится способом не рисковать повторным разочарованием или утратой.
Это не про равнодушие. Это про защиту. Иногда болезненно остаться, и проще уйти, не объяснив почему.

3. Трудности с принятием
Если с детства было ощущение, что принимать стыдно, что надо «справляться самому», то даже бескорыстная помощь может восприниматься как угроза независимости, как нечто, за что теперь обязательно нужно расплатиться.

«Я ничего не дала взамен. Я в долгу. Мне неудобно». На самом деле, в настоящей человеческой связи не всегда требуется что-то вернуть. Иногда достаточно просто остаться на связи. Этому тоже приходится учиться принимать, не обесценивая, не стыдясь.

4. Память о собственной уязвимости
Есть ещё один тонкий момент, что человек, который был рядом в сложное время, становится живым напоминанием о той версии нас, которую мы не хотим видеть.
Уставшей. Уязвимой. Беспомощной.

«Рядом с ним я снова будто становлюсь той собой. Лучше уйду».
Здесь не он вызывает боль, а память, которую он невольно несёт с собой. И тогда отдаление это способ защититься не от него, а от собственной внутренней боли.

Чтобы по-настоящему быть благодарными и другим, и себе иногда нужно переосмыслить всё то, через что вы прошли.Сказать себе
- Да у всех людей случаются обстоятельства, где мы просим о помощи, где нам нужна поддержка
- Да, я была уязвимой тогда и это нормально, я человек
- Да, мне помогли, и это большое счастье, что рядом оказался тот, кто дал мне эту помощь и поддержку.
- И это не делает меня слабой это делает меня сильной, потому что по другому я б не вывезла тогда.

И тогда благодарность приходит не как долг, а как внутреннее тёплое чувство. Благодарность - это высшая сила на самом деле, она показывает нам, что мы люди и что иногда с нами случаются те или иные обстоятельства, и это нормально и это жизнь. Человеку нужен человек не зря сказано. Быть благодарной себе в первую очередь, за то, что в тот момент ты была стильным человеком, ты не отвернулась от себя и значит именно поэтому тебе повстречались те, кто дал тебе эту поддержку.

#психолог