@nika.sh ориентировалась по ребенку. Я стелила пеленку на полу и выкладывала туда, сначала на животе, потом переворачивала на спину и убирала так, тянула одеяло к тени, где голова, чтобы солнце на глаза не падало.
По времени не смотрела. И выкладывала по утрам обычно, когда солнце ещё не такое агрессивное