Ешьте больше клетчатки, пейте воду в достаточном количестве, двигайтесь. От запоров хорошо помогает киви, кефир с семенами чиа (одну столовую ложку без горки размешать в стакане кефира, оставить набухнуть и выпить). Поменьше мучного ешьте, сладкого.
Дюфалак утром на тощак, запить стаканом воды, пол часа не завтракать. Начинаете с 10 мл, увеличиваете дозу по 5 мл до комфортного выведения. Чем больше дозы тем больше газов.
Ну и ходить не меньше полу часов в день и пить воду. Без воды и движения, дюфалак тоже может не сработать.
momss·
Мама троих детей
Киви
Наз.·
Мама двоих (младенец)
Ешьте больше клетчатки, пейте воду в достаточном количестве, двигайтесь. От запоров хорошо помогает киви, кефир с семенами чиа (одну столовую ложку без горки размешать в стакане кефира, оставить набухнуть и выпить). Поменьше мучного ешьте, сладкого.
Побольше овощей и фруктов
Дина·
Мама подростков
Утром стакан теплой воды
Салат из запечённой свёклы с черносливом, заправленный маслом
Кефир утром и вечером
Отвар из чернослива и кураги
2-3 оливки вместе с косточкой
Natka ·
Киви мой спаситель всегда )) еще черри помидорки слабят.
Анастасия ·
Мне никакая еда не помогала. Хоть 5 кг этого киви или груш съешь.
Только дюфалак спасал.
Sakera·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Дюфалак утром на тощак, запить стаканом воды, пол часа не завтракать. Начинаете с 10 мл, увеличиваете дозу по 5 мл до комфортного выведения. Чем больше дозы тем больше газов.
Ну и ходить не меньше полу часов в день и пить воду. Без воды и движения, дюфалак тоже может не сработать.
Malllinau🌷·
Мама двоих (2 года, 3 года), ждёт третьего
чернослив и киви
Айсылу·
Кофе, авокадо с лимоном
K...·
Мама дочки (8 лет), беременна (33 нед.)
Донат магния