Спасибо всем за поддержку и подсказки 🤍 Палец все еще сломан, оказался перелом со смещением,…
Спасибо всем за поддержку и подсказки 🤍
Палец все еще сломан, оказался перелом со смещением, восстановление займет некоторое время. О забеге 21 июня говорю, что не бегу. Добивать кость не вижу смысла, поэтому воздержусь.
Я нашла замену #похудеюнабегу , утром на весах 60,4 кг. Продолжаю интуитивное питание с дефицитом. Тренировки перешли в домашний формат. Муж привез гантели свои старые, я заказала симпатичный коврик, изучила разные планы. Все упражнения без нагрузки на ногу.
Василиса в восторге, посмотрим на прогресс.
#всемгантель
_tati__·
Расскажите пожалуйста какие упражнения делаете сейчас дома
МайяАндреевна··
Мама дочки (1 год)
Список большой… часть из зала переехало домой (с гантелями), часть посмотрела в Пинтерест. Есть пины, где показано упражнение с тренажером и как его можно заменить на упражнение с резинкой.
Вот так например: https://pin.it/3LSQpLtsH