Гормональные качели после спирали: как справиться?

Девочки привет, кто знает дочи 1,7 отняла ее в 1,1.

Поставила спираль сразу, и такие качели начались, я могу резко начать гореть потеть прям градом текет. Поправляюсь хоть даже и не ем так много ((( что делать хелп 🥺