Всем добрый вечер 🌸
Я мама доченьки, ей 1,5 года.
Если можно, хочется затронуть такую тему. Или наверное хочется поддержки...
Да, у меня всего одна дочка, но иногда (замечаю это больше перед женскими днями, во время и несколько дней позже), бывает какая-то апатия, самобичевание и тд... В плане, есть мысли , что я устаю, я плохая мама, много чего не успеваю , в эти дни бывает раздражительность на ребенка, иногда и крикну(
Сижу в телефоне, практически весь день. Ленюсь приготовить еду для семьи и тд.
Хочется как-то плакать, то не идеальная кажусь, то, что , что - то не могу, не знаю и тд...
Иногда хочется побыть одной, "сбагрить ребенка" (сегодня в гости взяла моя мама), я убиралась, сейчас отдыхаю. И как будто у меня такая радость, что отдала ребенка... И виню себя за это(
Хочется ещё детишек, а потом думаю, а как же я справлюсь, как вспомню бессонные ночи (сейчас тоже есть,но меньше), сколько обязанностей и думаю, что ещё больше и хуже не справлюсь... Хотя с мужем очень хотим и планируем, Бог даст если 🙏
Иногда не знаю, а для чего живу я , что хочу. Да семья, ребёнок вымолненные это моя мечта и счастье) но вот что-то внутри тревожит переодически.
Вот, хочется, какой-то поддержки что-ли... Что не я одна такая(
И как справляться с этими мыслями, ленью, зависимостью в телефоне...
А да, ещё я "жру", в прямом смысле слова, ем, ем и ем, как будто заедаю это всё. И ничего не могу с этим поделать (
Комментарии
Дочка уехала к бабушке на выходные. Как же я давно не испытывала такого счастья! Хотя ребёнку почти 10 и она уже достаточно самостоятельная, но когда мы дома, то она от меня отлепиться не может иногда. У меня периодически даже кода начинает болеть от такой активной тактильности.
Любому человеку нужен покой, отдых и побыть одному. Это нормально)
Отзывается и про телефон и про еду. Тут на самом деле очень много психологии. Посмотрите сами на ютубе про эту тему) Много интересной информации. Про заседание эмоций, стресса, злости и усталости.
Я могу в телефоне пропадать прям по очень много часов. Это просто бегство от реальной жизни. Происходит когда я очень сильно устала, а нужно переделать ещё кучу дел и я не знаю как разгрести эту гору. И тогда я ухожу в телефон. Хотя в идеале - отложить телефон и дать себе нормально отдохнуть хотя бы полчаса.
На счёт еды - я и с психологом занималась и сейчас очень понравилась психолог Наталья Жукова.
У меня оказалась эмоциональная зависимость - я заедаю эмоции. Злость, скуку, гнев, недовольство, неужовлетворение жизнью, страх. и т.д.
Ещё заедаю усталость. Потому что энергии нет, а делать что-то нужно. Ну и как будто бы чашка кофе и шоколадка могут это исправить... хотя опять же - просто нужен отдых, нормальный сон.
Бывает, нам навязывают образ мамы, и мы очень хотим ему соответствовать, потому что так принято, когда наша истинная внутренняя суть другая, - и это нормально. Однажды нужно себе разрешить быть такой мамой, какая вы есть, без необходимости соответствовать.
Не зацикливаться, а продолжать жить не только для ребёнка, но и для себя.
Не планируйте сейчас. Начните планировать попозже, когда точно этого захотите. Маленькая разница в возрасте это очень тяжело
Вы не одна.Было похожее состояние. Усталость копилась, еще никто не забирал, даже на часик. Т.е постоянно с ребенком вдвоем.Тоже заедала, теперь нужно скинуть 15 кг. И как итог, теперь на антидепрессантах. Ребёнок тоже вымоленный, долгожданный. Но ответственность за ребенка и отсутствие времени для себя давит.
@loli91093 я недавно начала, но результаты уже есть. Стала более спокойной, по крайней мере перестала заниматься самоедством
У вас скорее всего выгорание, накопленная усталость и, возможно, депрессия. Вы проходили тест по шкале Бека? Пройдите. Можно к психологу или психиатру обратиться, ничего в этом страшного нет. Я пила АД, мне легче стало, сил прибавилось