Как облегчить схватки без эпидуралки? Ваши проверенные методы
Привет , девчонки подскажите , что кому помогало при схватках для облегчения ( кроме эпидуралки )
Комментарии
Дыхание и покачивание бёдрами уперевшись руками в кровать.
Правильно дышать и только дышать, даже стонать себе не разрешала, иначе дыхание сбивается и больнее становилось.
Дышать и опираться руками стоя на мебель или хотя бы колени
А еще расслабляла мышцы на боль, не зажимала. Так раскрытие идет быстрее
Правильное дыхание. Ничего не кололи , но быстрые роды и чуть раньше срока ( не большой плод)
До того, как поставили эпидуралку, мне помогало лежать. Хотя советуют наоборот ходить больше. Но мне наоборот было легче лежать и втыкать в телефон. Так дыхание не сбивалось
@tanya_zarechnaya ну вот до эпидуралки помогало. Но у меня воды рано отошли, может из-за этого уже было больнее двигаться, чем лежать
Для начала обучение. Потом техники расслабления, вхождение в состояние принятия своего тела и желание помочь ему и ребенку. Вообще, правильный настрой решает. Музыка, приглушенный свет (по возможности), что-то из дома, чтобы абстрагироваться от больничной обстановки. Плюс техники обезболивания, дыхание, конечно. В идеале партнер рядом. Если нет, то фитбол, главное понять его ))), мне в первых родах не зашел он
@tanya_zarechnaya, на курсы ходила несколько раз, потом онлайн с психологом занималась, которая именно с беременными работала.
Правильное дыхание и мысли ,что ребенку сложнее чем мне и мне надо ему. Эпидуральной не было ни с одним
Лежать в позе эмбриона, на боку
Как-то в этом положение легче было переждать схватку