Лежать в позе эмбриона, на боку
Как-то в этом положение легче было переждать схватку

Дыхание и покачивание бёдрами уперевшись руками в кровать.

Дыхание

Брызгать на себя термальную воду)

Правильно дышать и только дышать, даже стонать себе не разрешала, иначе дыхание сбивается и больнее становилось.

Дышать и опираться руками стоя на мебель или хотя бы колени

Правильное дыхание. Ничего не кололи , но быстрые роды и чуть раньше срока ( не большой плод)

Правильно дышать, но это давалось не так просто)

Эпидуралка)
Но были нюансы после неё

Правильное дыхание и музыка

Для начала обучение. Потом техники расслабления, вхождение в состояние принятия своего тела и желание помочь ему и ребенку. Вообще, правильный настрой решает. Музыка, приглушенный свет (по возможности), что-то из дома, чтобы абстрагироваться от больничной обстановки. Плюс техники обезболивания, дыхание, конечно. В идеале партнер рядом. Если нет, то фитбол, главное понять его ))), мне в первых родах не зашел он

Правильное дыхание и муж массаж делал

Правильное дыхание и мысли ,что ребенку сложнее чем мне и мне надо ему. Эпидуральной не было ни с одним

Правильно дышать.
Больше ничего не ставили мне.