Болит живот после уборки – это нормально?

Вчера в кое-то веки решила сама пропылесосить , и ночью начал болеть живот как будто пресс качала и болит до сих пор, болит при надавливании в области пупка и переворачиваться очень больно с бока на бок .

Не знаю как убрать эту боль , может кто сталкивался ❓❓❓

( по дому можно сказать почти ничего не делала из-за швов на шейке , ссылаюсь на то что мой организм вообще отвык от физической активности )