Надо изнутри работать . На время убрать Сахар , молочку и кисломолочную . Глютен ограничить . Поищите по хорошим бадам добавки натуральные . Рекомендую поизучайте или коралловый клуб продукцию или нсп. Там есть из чего выбрать .