Девчонки в последние дни много гуляла и вчера вечером почувствовала как защемило поясницу, и седло моё всё болит- хожу еле еле в раскаряку от боли - какие способы подлечиться? ...

Question

Девчонки в последние дни много гуляла и  вчера вечером почувствовала как защемило поясницу, и седло моё всё болит- хожу еле еле в раскаряку от боли - какие способы подлечиться? Может бассейн? Остеопат ( по рекомендуйте пожалуйста в Москве🙏🙏🙏)

Виктория · Answer

В Моей Драгоценности хорошие остеопаты по работе с беременными 👍
https://taplink.cc/julia.postnova/p/3f04ee/
В НатиСистерс Ульяна Заговора тоже хороша.
Скорее всего у вас миофасциальный компонент,лучше к специалисту сразу идти и не мучаться.
Из средств самопомощи меновазин,масло Остеол от Ирис для 🤰,пептидный релаксантный гель от Vivax,магниевое масло/спрей.
Сидеть лучше на подсдутом фитболе или на надутой на 60-70% балансировочной подушке.На твердом не стоит.

Мария · Answer

Коленно-локтевая поза, папаверин, теплый душ, ванна с магниевой солью)

Комментарии