Как я сбросила вес без жестких ограничений?

Давно я не видела на весах 53 кг. И всего-то надо было отказаться от сладкого. Хотя я не полностью отказалась, немного иногда позволяю, но все-таки значительно уменьшила потребление сахара, соответственно всякие печеньки, газировки, шоколадки я почти не ем.
Плюс 10 тыс.шагов делать стараюсь. Теперь бы подлечить колено и снова начать спорт, чтобы тело привести в тонус, а то смысла в худом, но рыхлом, теле вообще не вижу.
Еще я хочу в горы 😭 Надо в выходные попробовать сходить куда-нибудь не сильно далеко.