Как справиться с синдромом беспокойных ног? Советы мамочек
Крик о помощи!
Меня замучил синдром беспокойных ног! До 2х не могла уснуть, с 4х снова проснулась.😭
Магний не помогает. Скорее всего сбн вызван низким ферритином. Таблетками гробить желудок, а вместе с ним и лицо больше не хочу, капельны не ставят, пока гемаглобин не упадёт до анемии.
Я же не одна с этим мучаюсь? Есть какие-то способы снять это состояние?
Кроме подъёма ног выше головы, потому что тоже не помогает.
Как же я хочу спать😭
Комментарии
Блин у меня тоже такое в четвертую беременность.Но не всегда,не каждую ночь.Бывает даже к пояснице идет.Странное чувство такое...онемение,не онемение...очень неприятное...
Я заматываю ноги эластичным бинтом на ночь, становится немного легче) без него вообще не могу спать
@simanskaya а вы пробовали эластичный бинт? Если нет, советую)
@viktori9 да, вот сейчас взяла намотала, попробую уснуть. Спасибо большое за совет, как будто и правда полегче)
Было тоже так, до беременности и после
Массаж ног помогает, буду мужа и прошу сделать
Поможет родить, сразу закончилось🙈 А во время бер я заматывала ноги эластичным бинтом и мазала какой-то софьей, но помогали думаю больше бинты спать. Ночью еще поприседать помогало. Также попробуйте магний поменять!
Два недели кальций, две недели магний и так чередовать
У меня вот недавно началась данная беда, но с деловом все Гуд у меня …
Мне помогает вот такой гель, наношу его на стопы и икры, сначала морозит немного Green mama Крем для ног каштан и прополис освежающий, 170 мл
ссылка
Сдайте общий анализ ,где будет указан ферритин ,тогда будет понятно
Я очень мучалась с этим.ничего не спасало
@smirnovaksenia ох, надеюсь он пораньше всё же опустится... 7 недель ночных пыток - это сильно
@simanskaya, просто идите платно в тот же Балтмед
Вам поставят там капельницы через терапевта
Меновазин спрей. Натираете ноги на ночь, оно сначала по морозит чуть чуть, а потом вы сразу уснете) обе беременности на нем
Капельницы железа
Больше ниче не помогло
Ну меновазином можно протереть ноги
Это может быть причиной не только недостатка магния, но и железа, кальция и проблем с венами (варикоз)
Каждую ночь мажу ноги звездочкой, она уже даже перестала действовать 🤪
Хочется спать, но из-за этих ног не спишь несколько часов 😢
Попробуйте
Я раньше засыпала очень плохо , аж до психоза доходило , а сейчас быстро вырубаюсь 🥱
Было так и до беременности
А недавно в аптеке посоветовали на ночь мыть ноги холодной водой и после натирать мазью гепариновой
Мне помогает уснуть и всю ночь не мучают ноги , под утро только начинают .
Понимаю Вас :(
Я уже во сне ноги разминаю , в привычку вошло 😂
Жуть как надоело тоже и сводит еще плюс переодически
У меня было и спасалась я зарядкой, как только тянуло ноги я вставала и начинала делать различные упражнения на ноги, приседала и прыгала, еще гинеколог советовала ноги мочить ночью под прохладным душем.
Этот синдром у меня был и до беременности, всегда помогало физическая нагрузка, именно чтоб все мышцы поработали немного
До беременности и мне помогало, но меня и не сильно беспокоило, в какие-то ну оооооочень ленивые дни бывало, очень редко. А сейчас что не ночь, то просто до слёз. Хотя вчера была на акваэробике и хорошо так позанималась, ночью просто замучилась...
Мне помогло только железо, сидерал.
пописали специально те препараты, от которых не страдает жкт, т.к я плохо их переношу.
Помимо сбн у меня еще и очень больно во сне сводило мышцы ног 🥲
Капельницы вам может назначить платный врач. Но я не сторонник капельниц во время беременности, т.к это довольно грубое вмешательство в процесс организма.
Я сидерал пила, не поднял железо от слова совсем, хотя пила как надо(
У меня тоже периодически сводит мышцы. Я уже жду, когда гемоглобин упадёт ниже 110 (сейчас 117).
Желудок таблетки не вывозит от слова совсем, а главно даже не удерживает уровень в анализах. Медленно, но стабильно понижается.
Найдите тренировки пилатес для беременных. Попробуйте йогу тоже для беременных.
Может врач пропишет мазь крестец мазать.
Держитесь 🙏
Я на аэробику хожу, но упражнения сейчас не помогают, в основном растяжка или когда сижу на икрах пока не занемеют, но тоже не надолго( этой ночью вообще ничего.
@simanskaya я мазала крестец мазью обезболивающее и пила Ибупрофен 400 но это не в беременность и после того как я обнаружила грыжу позвоночника
У меня после орви были судороги в пальце и ноги крутило. Пила 1 магний днем и 2 вечером. Так как пила железо с утра