Как убрать диастаз без упражнений? Пресс или похудение?

У меня тож диастаз 5см где то, худею но живот не уходит,я тож пресс качала и еще больше хуже сделала себе, начала интим гимнастику вакуум пока помогает уменшить еще много упражнее трудно пока мне когда таз не чувствуешь но здесь видела много результатов дальше планирую на танец живота записаться чтоб живот обратно не вернулся😅 а так эффект есть раньше вообще не чувствовала щась прям когда делаешь вакуум чувствую живот и органы,и еще меньше кушаю заметила либо обьем живота уменшается раньше могла 2 порции щась не могу 🤧не лезет диеты никакои не держу просто после 22.00 не кушаю кае раньше😅

Пресс нельзя, есть специальные упражнения для диастаза

Вы прессом только хуже сделаете. Надо мышцы сначала на место вернуть, а потом закачивать. Если сразу пресс начнете качать, то просто закачаете их в неправильном положении, и выправить еще сложнее будет