Висцеральный массаж хорошо помогает. И если есть диастаз, то сначала его закрыть.

Вакуум натощак
Ручной массаж
ПП

У меня также(. Это немного помогает....

У меня муж избавился от животика выпирающего: каждый день стоит у стенки минимум по 5 минут, главное, чтобы не было "дырки" между спиной и стенкой. Я по началу думала фигня, а в итоге за несколько месяцев реально увидела у него результат. Поищите в интернете, видео есть об этом.

У меня после родов наоборот
Все в норме,живот плоский,но 5 точка покинула чат🫠а качать времени нет(раньше был спортзал на постоянной основе

Так же

Послушаю