Этим фото я никому ничего не доказываю, слава богу, курсы не продаю) поэтому мне не важно поверите вы мне или нет)

Я вижу очень большую разницу😎

@mistysoul, точно, как в аптеке 👍😂

А не делитесь тренировками?

Либо может расписываете питание?

Мы бы взяли консультацию)

@radaikina83, а для себя хотите ?

Мне тоже 😆 это скрин из видео, я с сыном прыгала с пирса летом прошлым

Только тренировки и всё

@raisa_meyer, нееее, я вижу результат, это большая работа, но именно эти фотки с разной осанкой/позой, поэтому не показательны

@raisa_meyer, да и пофиг на фотки😂 взгляд точно ярче стал🔥

Тут белье под футболкой еще) есть тонкая чашка

@raisa_meyer, ну и осанка еще)

@jjenka, да, 100%

Она со спортом стала чаще всего хорошей

@paulinest у меня есть свой график, режим и дни, когда я хожу в зал. Чтобы убить лень я беру форму с собой на работу, чтобы сразу с нее идти в зал, не заходя домой.

Плюс мотивация может быть красивая спорт форма, музыка, да и в целом, для меня это время одиночества, мне его очень сейчас не хватает

@paulinest после родов качество тела очень просело, до них я в зал ходила очень долго. Тело плакало без спорта, поэтому для меня в целом без спорта быть плохо, поэтому в этом отношении у меня и лени нет, потому что я знаю себя без спорта и со спортом, возвращаться в дряблость я не хочу

@raisa_meyer, это и есть лучшая мотивация))

@myr-myr666, каждый вечер в парке бегаю в течение часа легкой трусцой. Примерно 10-13 км получается.

@anna110691, без компрессии-обычные носки )

@vasilliska, красивые)

Чаще всего 4 раза) в будни один выходной, в выходные у меня дети 😆

Алко сильно мешало) я уже 1,3г не пью и 5мес тренируюсь❤️

Шортики на мне свободно сидят) поменяла даже на размер меньше. Тут вся одежда на мне сидит свободно)

В купальнике тоже сегодня как раз этом была, но не фоткалась)