Йога для беременных: какой формат выбрать?

Йога, массаж и аквааэробика во время беременности 🤰✨

Хочу просто поделиться своим опытом — что попробовала и что мне действительно понравилось.

🧘‍♀️ Йога для беременных:

Была на пробных занятиях в Girogirls и Lore Evolution.

В Girogirls занимались семь будущих мамочек, упражнения были мягкие, направленные на расслабление и подготовку таза. Атмосфера — спокойная, приятная, уют, мягкое освещение — всё располагало к внутреннему комфорту.

В Lore Evolution нас было всего двое, тренировки более силовые, динамичные — тоже интересный опыт.

Если выбирать, то мне ближе формат Girogirls — чувствовала себя там особенно спокойно.

Сейчас приобрела фитбол и занимаюсь дома, повторяя базовые упражнения.