Выходила только утром до 9 и вечером после 18.При чем до выхода душ и после ,с собой большая бутылка воды + термальная вода в спрее .В другое время не выходила ,так как один раз стало плохо и чуть в обоморок не упала посреди улицы
+
Все тоже самое, выходила на улицу утром рано или вечером после 19-20
Нас очень спасала речка, живем рядом, купались почти каждый день и это прям очень помогало